Mooi je trouwdag tegemoet

Op de mooiste dag van je leven -je trouwdag- wil je natuurlijk extra mooi voor de dag komen. De maanden voorafgaand probeer je de nodige extra kilo’s kwijt te raken, maar let op dat je het niet overdrijft. De trouwjurk moet natuurlijk wel als gegoten blijven zitten; houd het afvallen daarom realistisch zodat je trouwjurk prima blijft passen.

Kapsel & Make-up
Er bestaan speciale kapsalons waar zowel bruidsmake-up als bruidskapsels voor je geregeld worden. Zorg dat je ruime tijd voorafgaande aan je bruiloft een proefkapsel en make-up sessie aanvraagt. Draag hierbij de exacte kleur bovenkleding van je bruidsjurk, zo krijg je een realistisch beeld. Een goede salon biedt expertise in niet alleen kapsels, maar ook op gebied van make-up. Er wordt beoordeeld welke make-up het beste bij jouw huidteint en gezichtsvorm past.

Een bij je huid matchende trouwring
Niet alleen make-up, maar ook de trouwring -die je ‘voor altijd’ zult dragen- moet bij je huid passen. Ben je geen gouddraagster, dan zou je ook eens aan witgouden trouwringen kunnen denken in plaats van de traditionele geelgouden trouwringen. Witgouden trouwringen zijn immers ook van een hoge kwaliteit en karaat goud vervaardigd. Alvast inspiratie opdoen? Neem dan eens een kijkje voor het kopen van trouwringen bij de online juwelier.

Welke stappen volgen om af te vallen?

Hier volgen de stappen die je moet volgen om snel af te vallen:

  • Bereken hoeveel calorieën je nodig hebt op basis van je leeftijd, lengte, geslacht en dagelijkse activiteit.
  • Haal 200 calorieën van dit aantal calorieën af.
  • Verdeel het aantal calorieën over 6 maaltijden.
  • Begin met ontbijten.
  • Start met makkelijke cardio oefeningen, bij voorkeur in de ochtend.
  • Vermijd gefrituurde en geraffineerde producten, snacks, snoep, suiker en fast food in het algemeen.
  • Drink veel water en vermijd alcohol.

Als deze stappen gevolgd worden dan is het begin gemaakt. Blijf het aantal calorieën langzaam verlagen. Doe dit niet iedere dag en zelfs niet iedere week. Verminder het aantal calorieën alleen als het afvallen stil komt te staan. Verlies je geen gewicht meer? Verlaag het aantal dagelijkse calorieën dan weer met 200 calorieën. Dit zou ervoor moeten zorgen dat je weer meer afvalt. Meer over afvallen met sporten is hier te lezen.
Het gewicht eraf houden
Als je het gewicht eraf wilt houden dan moet je de lichaamsbeweging erin houden. Dit is nodig om je gewicht te behouden. Je zult zien dat zodra je terug gaat naar je oude gewoontes de kilo’s er weer langzaam bij komen. Dat is niet wat je wilt. Als je doorhebt dat je weer dingen oppakt vanuit je oude gewoontes stop er dan mee en ga weer over naar de nieuwe gewoontes.

Blijf het nieuwe eten volhouden zodat je gezonde voeding binnenkrijgt. Je ziet er dan niet alleen beter uit maar je kleren zitten ook veel lekkerder en passen beter om je lichaam. Als je bent afgevallen voel je mentaal en fysiek beter. Als je de gezonde eetgewoontes eigen maakt dan hoef je er op een gegeven moment niet veel moeite meer voor te doen om op je ideale gewicht te blijven.

Gezonde levensstijl

In het hedendaagse leven ligt er steeds meer de nadruk op een gezond leven leiden. Gezond eten, sporten, jezelf goed verzorgen, het hoort er allemaal bij. Gezonde voeding is een vereiste bij een goede gezondheid. Vitamines zijn een erg belangrijk onderdeel bij gezonde voeding en wordt vaak in potjes verkocht. Er zijn heel veel winkels en websites die verschillende soorten voedingssupplementen verkopen en aanbieden, maar zijn deze winkels en deze artikelen wel te vertrouwen?
Now Foods is een exclusieve leverancier op het gebied van orthomoleculaire voedingssupplementen. Dat betekent dat er goed rekening is gehouden met de wensen en behoeften van de gemiddelde persoon. Er wordt dus goed naar gekeken wat benodigd is voor de gezonde voedingssupplementen. Now Foods is een leverancier van producten van hele hoge kwaliteit, maar die ook concurreren met de prijzen van de concurrenten. Goede kwaliteit tegen een betaalbare prijs is hier sprake van. De voordeelpotten die je krijgt bij een bestelling is erg voordelig, aangezien het erg scheelt in prijs en dus een goede deal is. Goede producten tegen relatief lage prijzen. Tevens is Now Foods ook de grootste leverancier ter wereld van natuurlijke supplementen. Het bedrijf is erg populair in Amerika en begint nu in Nederland ook erg populair te worden onder de gebruikers van voedingssupplementen.
Een andere leverancier die voedingssupplementen aanbiedt van hoge kwaliteit is Healthy Origins. Healthy Origins is een bedrijf dat komt uit Pittsburgh, Amerika. Het bedrijf heeft een heldere simpele doelstelling om gezonde waardevolle producten aan te bieden waarbij een betrouwbare herkomst gegarandeerd is. Het bedrijf staat bekend als een internationaal topmerk als het gaat om voedingssupplementen. Daarnaast heeft Healthy Origins het grootste assortiment van voedingssupplementen in de Benelux. De vitamine D3 supplementen staan internationaal erg hoog aangeschreven onder de kenners van deze markt.
Voedingssupplementen zijn dus een goede start tot een gezond leven en deze twee bedrijven geven daar de mogelijkheid voor om goede producten te gebruiken tegen een relatief lage prijs. Waar wacht je nog op?

Beauty tips en handige accessoires!

Bent u opzoek naar handige tips en accessoires over beauty? In dit bericht heeft Ilse een aantal beauty tips uiteen gezet voor u. Waarom? Ilse ontdekte reeds dat veel mensen nog niet altijd optimaal voorzien zijn van de juiste gereedschappen tijdens beauty behandelingen. Daarom hieronder een aantal handige accessoires die goed van pas kunnen komen bij beauty behandelingen.

Nagelkoffers

Veel beauty specialisten of mensen die beschikken over veel gereedschap hebben nog steeds geen handige opberg koffer hiervoor en moeten elke keer alle spullen los of in losse kleine tasjes meenemen. Bij verschillende webshops kun je voor niet al te veel geld een mooie nagelkoffer of andere apparatuur aanschaffen wat veel energie kunt besparen. Zo kun je voor ruim 100 euro al een mooi product hebben waar je veel spullen in kunt opbergen.

Aanbiedingen

Je zou zeggen dat het vanzelf sprekend is dat mensen altijd voor de goedkoopste producten en of aanbieders kiezen. Dit valt in de praktijk nog erg tegen. Veel webshops hebben regelmatig flinke kortingen of mooie aanbiedingen en toch zijn er nog heel erg veel mensen die deze aanbiedingen mis lopen en bij andere aanbieders hun producten kopen. Dit is natuurlijk erg zonde van je geld, zoek dus voortaan even beter naar aanbiedingen van beauty producten op het internet!

Botox en fillerbehandelingen in de lift!

Botox is hot, het is geen taboe meer om je te laten behandelen met botox. Steeds meer mensen weten de weg te vinden naar de kliniek voor een behandeling met botox of fillers om er zo jonge uit te kunnen zien. Echter wordt botox niet alleen gebruikt om er jonger uit te zien, vaak kan een kleine ingreep zorgen voor een minder boze blik en een zachtere gelaatsuitdrukking. Maar ook op medisch vlak doet botox een hoop voor veel mensen. Zo kan het helpen bij migraine, of overmatig zweten tegengaan.

Veel van deze behandelingen worden uitgevoerd in klinieken in de hoofdstad. Botox in Amsterdam wordt op meer dan tien verschillende plekken aangeboden. het kiezen van de juiste kliniek kan daarbij lastig zijn. Op een aantal website is het mogelijk om deze klinieken te vergelijken en reviews van andere botox gebruikers te lezen.

Veel jonge mensen kiezen voor een fillerbehandeling van de lippen. Deze behandeling is redelijk goedkoop en geeft prachtig volume en frisse lippen. Tevens kan in deze behandeling de contour van de lippen extra geaccentueerd worden. Lippen opvullen wordt gedaan met een filler. Veel mensen denken dat botox gebruikt wordt op lippen op te vullen, maar dit is niet zo. Het kiezen van de juiste filler is hiervoor een pré.

Het lijkt nog niet gedaan te zijn met de stijging in het aantal mensen dat zich laat behandelen met botox. Vooral omdat veel mensen die éénmaal beginnen door goede resultaat door blijven gaan met het behandelen en er op deze manier alleen maar veel nieuwe cliënten voor de klinieken bij komen.

 

Groene smoothies klaarmaken en groene smoothies recepten

Sinds brood in opspraak is geraakt zijn er steeds meer mensen in ons land die overgaan op een andere manier van ontbijten. Steeds meer personen raken ervan overtuigd dat tarwebrood hen toch niet zo veel geeft aan voedingsstoffen en gaan daarom groene smoothies klaarmaken met groene smoothies recepten. Groene smoothies klaarmaken kan natuurlijk alleen met goede groene smoothies recepten. Er zijn er tegenwoordig heel erg veel te vinden op het wereldwijde web. Websites snappen ook dat veel mensen op zoek zijn naar groene smoothies recepten en bieden deze daarom dus aan. Er kan veel verdiend worden aan zo’n site waar op staat hoe men groene smoothies klaarmaken kan, omdat er veel geïnteresseerden op komen. En zij zien dan weer bepaalde advertenties, ook in deze branche.

Groene smoothies klaarmaken? Volg de groene smoothies recepten

Het staat als een paal boven water dat het een goed idee is om de dag te beginnen met groene smoothies klaarmaken vol met gezonde voedingsmiddelen. Met welke soorten fruit en groenten kan men het beste groene smoothies klaarmaken? Groene smoothies recepten vermelden de volgende tips:

  • Gebruik altijd iets zoets, zoals een banaan of een mango, zodat de smoothie toegankelijk blijft.
  • Kies voor groene bladgroenten. Verse spinazie, broccoli, bleekselderij en veldsla doen het erg goed in dergelijke ontbijtjes.
  • Neem ook een flinke hoeveelheid kruiden, dit komt de smaak ten goede en bovendien is een kruid als kurkuma in combinatie met zwarte peper supergezond.
  • Wel een uur van tevoren enkele superfoods in wat water. Dit verhoogt de voedingswaarde van de smoothie. Voorbeelden zijn chia zaad, lijnzaad, boekweit, goji bessen en dergelijke.

De nadelen van brood zijn groot. Veel mensen kunnen absoluut niet tegen tarwe. Dit heet dan een tarwe-intolerantie. Daarnaast zijn er tal van mensen met coeliakie. Deze patiënten kunnen überhaupt geen gluten eten. Speltbrood is dan ook uitgesloten. Daarom is groene smoothies klaarmaken voor deze personen een zeer goed idee. Bovendien is het ook een stuk gezonder dan de producten waar de meeste mensen mee ontbijten. Crackers, brood en muesli zijn helemaal niet zo voedend als men altijd heeft gedacht. Groene smoothies klaarmaken volgens groene smoothies recepten is een goede kick-start van een energieke dag!

Op naar een gezond en vitaal leven

Er komen steeds meer boeken met groene smoothies recepten. Een poosje geleden dacht men nog dat een smoothie voornamelijk bestond uit yoghurt, suiker en rood fruit. Tegenwoordig weet men wel beter. Want waarom geen groente eten bij het ontbijt? Wat is er eigenlijk op tegen? Het is alleen maar gezond en het draagt bij aan het behoud van een soepele huid, evenwichtige organen en een vitaal gevoel. Daarom is het zeker aan te raden, dat groene smoothies klaarmaken. Het duurt misschien wat langer dat een boterham smeren, maar het is de moeite zeker waard. Men kan de wekker even tien minuten eerder zetten en dan moet het wel lukken. Groene smoothies recepten zijn vaak helemaal niet moeilijk. Groene smoothies recepten zijn vaak ook heel verrassend.

Met hyaluronzuur een mooie en betere huid

Iedereen is natuurlijk op zoek naar een manier om hun eigen huid mooier en vooral sterker te maken, maar wat is hyaluronzuur eigenlijk? Wat veel mensen niet weten is dat hyaluronzuur een stof is wat je lichaam aanmaakt en het wordt geproduceerd om de gewrichten in ons lichaam goed gesmeerd te houden.

Hyaluronzuur is dan ook één van de bouwstenen van ons lichaam. Het komt namelijk voor in de huid, in ons bindweefsel, epitheelweefsel en zenuweefsel. Je kunt dan echt zeggen dat hyaluronzuur een zeer belangrijke stof voor ons lichaam is.

Wat doet hyaluronzuur precies?

De stof hyaluronzuur is een suiker en valt eigenlijk onder de glucose bouwstenen. Het zorgt voor een gezonde huis en voor gezonde gewrichten. Wanneer je ouder wordt zullen er soms rimpels gaan vormen en dit is een gevolg van een tekort aan hyaluronzuur.

Ook het hebben van problemen met gewrichten en weefsel kan veroorzaakt worden door een tekort aan hyaluronzuur. Wat veel mensen niet weten is dat in de medische wereld regelmatig hyaluronzuur gebruikt wordt voor het tegenhouden van het verouderingsproces bij gewrichten en/of weefselproblemen.

Voor de huid kan men een speciale hyaluronzuur crème of capsules gaan gebruiken. Dit zal je huid vochtig houden en ervoor zorgen dat de huid jong en gezond blijft. Zo gaat het rimpelvorming tegen en helpt het ook de huid mooi stralend te houden. Het is eigenlijk het perfecte anti-aging middel om het verouderingsproces tegen te gaan.

Bijwerkingen hyaluronzuur?

Omdat hyaluronzuur een bouwsteen van je lichaam is, zijn er eigenlijk weinig bijwerkingen op te merken. Met een injectie, crème of capsules versterk je eigenlijk alleen maar de bouwsteen in het lichaam. De producten met hyaluronzuur zijn dan ook zeer veilig te noemen en bevatten vrijwel geen bijwerkingen.

Angst en spanning de baas worden

Veel mensen hebben last van stress, spanning, slapeloosheid, angst e.d. Dit is een normaal verschijnsel bij de mens. Zonder deze emoties kan een mens niet goed functioneren. Maar wat nou als die spanningen de overhand nemen en ervoor zorgen dat men verdrinkt in een onterechte angst?

Het probleem moet bij de wortels aangepakt worden en zal daardoor vaak met therapie worden behandeld. Om de eerste angel eruit te halen zal gebruik gemaakt worden van een medicijn. Denk hierbij aan bijvoorbeeld diazepam. Online kan men eenvoudig diazepam kopen echter wordt dit zeer streng afgeraden. De kans op afhankelijkheid van het middel is zeer groot en dient daardoor alleen op voorschrift van een arts gebruikt te worden.

Vaak wordt het middel dan samen voorgeschreven met daarbij gesprekstherapie of gedragsterapie wat samen voor een oplossing moet zorgen om de zorgen van de patiënt weg te nemen.

Eindelijk zijn we weer online!

Vanaf nu ga ik weer iedere week iets leuks op mijn blog plaatsen wat te maken heeft met beauty, lifestyle en de wereld van de botox en fillers. als jullie vragen of opmerkingen hebben dan kunnen jullie altijd even contact met mij opnemen. Ik vind het super leuk om interactie met mijn lezer te hebben namelijk.